【筋トレグッズ】トレーニングサポート

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Schiek(シーク)アルティメートグリップの比較とレビュー!

Schiek(シーク)から握力補助のパワーグリップが出ました。 その名もアルティメートグリップ。ゴールドジムとシークのパワーグリップの使用感の比較や、アルティメートグリップを使ってみた感想(レビュー)も見ていきたいと思います!
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リストストラップの巻き方!トレーニングでの使い方やおすすめは?

リストストラップもパワーグリップも握力を補助するサポート力は同じです。ゴールドジム製品やシーク、革製品やナイロンなど色々な種類の製品があります。リストストラップの巻き方を動画で確認して、正しく使いこなしましょう!しかし毎回使用していると握力不足にもなりかねないので重量を増やしたり追い込みで必要な時に装着します。
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トレーニングベルト(リフティングベルト)の効果や巻き方!おすすめは?

腹圧を高めて腰の支える力を一時的に強くしてくれるトレーニング補助用品です。腰を物理的に支えてくれるものではありません。腹圧を高めるで力が発揮しやすくなります。トレーニングベルトを着けることでお腹に力を入れやすくしてくれるのです。主にデッドリフトやスクワットのような高重量を扱うトレーニングで特に腰を多く使う時に使います。
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筋トレの握力補助にはパワーグリップ!おすすめのメーカーや使い方!

筋トレを始めると握力や手の平の強さが大きく関わってくることが分かります。 特に初心者のうちはバーベルやダンベルを持ちなれていないので手の平が柔らかく、上がるはずの重量が手の平の痛みのせいで上げられない、ということがあります。中級者や上級者になるにつれてより高重量を扱うようになるので、やはり重量に限界を感じてしまいます。
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リストラップの効果や使い方!初心者でも使えるおすすめは?

手首(wrist・リスト)をラップ(wraps・包む、巻く)という意味で、手首を痛めやすい人や手首が弱い人が保護のためにつける用品です。ダンベルやバーベルを使う時には必ず手首にも大きな負荷がかかります。手首の弱い方はこの負荷のせいで痛みが生じることもありますのでリストラップをつけると良いです。
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筋トレで使うグローブのおすすめと効果!初心者ほどあると便利?

筋トレは、他のスポーツのように専用の道具を必要としません。運動ができる服と靴さえあればすぐに行うことができます。しかし、ケガの予防やトレーニングを効率よく行うためにあると便利な筋トレ用のグッズもあります。 今回はその中でもトレーニンググローブの必要性や効果、おすすめグローブをみていきます!