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様々な筋トレのやり方すべてを現役ボディビルダーであり、多くの人に指導もしているトレーナーが動画で実践して紹介します。
また、男女それぞれの目標に合った筋トレメニューも提案していき、ボディメイクを頑張る人たちがより早い結果を出していけることを応援します！
東京筋トレの使い方
このサイトは、スポーツジムで筋トレを頑張る人を中心に作成しています。
体の部位別、筋肉別のトレーニングでは、ひとつずつトレーニング種目を紹介しています。
鍛えたい部位からトレーニング種目を選んで行っても良いですし、種目名をサイト内で検索して正しいやり方を説明や動画を見ながら参考にして下さい。
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正しいフォームでしっかりポイントを意識して行えば、必ず成果が自分の体に見えてきます！
一緒に筋トレを楽しんでやっていきましょう～。
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