握力

筋トレで使うリストストラップは、手とバーをつなげて握力を補助してくれる道具のひとつです。 名前が似ているものでリストラップがありますが、こちらは手首を補助する筋トレグッズですので別物です。 リストストラップと同じく握力のサポートになる道具に...

筋トレを始めると握力や手の平の強さが大きく関わってくることが分かります。 特に初心者のうちはバーベルやダンベルを持ちなれていないので手の平が柔らかく、上がるはずの重量が手の平の痛みのせいで上げられない、ということがあります。 そして中級者や...