■胸を鍛える・大胸筋 ディップスで効果を出すやり方と筋トレフォームを動画で解説
ディップス（Dips）にはいろんな種類がありますが、基本はチェストディップスがメインです。力学的でいうと、最高難易度のプッシュアップでもあります。ディップスの刺激ポイントは主に大胸筋の下部と上腕三頭筋です。初心者がやるにはとても難しいですが...
■胸を鍛える・大胸筋 
■腕を鍛える・上腕三頭筋