ラットプルダウン

今回は、広背筋を鍛えるラットプルダウンに注目していきます。 ラットプルダウンでやってしまいがちなのは、やり方やフォームが間違ったまま正しいと思い込んでトレーニングしている例です。 あなたのフォームは正しくできていますか？ 動画で間違ったフォ...

ケーブルラットプルダウン（Cable Lat Pull Down）とは、ケーブルマシンを利用して行うラットプルダウンのバリエーションで、広背筋を鍛えるトレーニングです。 ２つのケーブルからの張力を利用して行うため、ラットプルダウンマシンとは...