フロアプレス

ベンチプレスは筋トレBIG3に入るほど基本のトレーニングで、バルクアップやダイエットのようにどんな目的であっても必ずと言っていいほどメニューに入れるべき、必須のトレーニングです。 今回はそのベンチプレスを行うにあたって腰痛持ちの人や肩を痛め...

他のトレーニングでは順調に重量を増やしていけるのに、ひときわベンチプレスだけ重量向上が遅いということが起きる場合があります。 今回はベンチプレスの重量が停滞しているときの考え方や打開策の補助トレーニングについて見ていきます！ ベンチプレスは...