キックバック

ケーブルキックバック（Cable Kickback）とは、ダンベルキックバックの応用編（バリエーション）で、体を前に倒した状態（上体が地面と水平）で上腕を固定したままケーブルを持ってひじを伸ばして上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。 ダンベ...

ダンベルキックバック（Dumbbell Kickback）とは、後ろに蹴るという名前の通り、体を前に倒した状態（上体が地面と水平）で上腕を固定したままひじを伸ばして上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。 キックバックは両手で行うと腰に負担もか...