握力

【筋トレグッズ】トレーニングサポート

リストストラップの巻き方!トレーニングでの使い方やおすすめは?

リストストラップもパワーグリップも握力を補助するサポート力は同じです。ゴールドジム製品やシーク、革製品やナイロンなど色々な種類の製品があります。リストストラップの巻き方を動画で確認して、正しく使いこなしましょう!しかし毎回使用していると握力不足にもなりかねないので重量を増やしたり追い込みで必要な時に装着します。
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筋トレの握力補助にはパワーグリップ!おすすめのメーカーや使い方!

筋トレを始めると握力や手の平の強さが大きく関わってくることが分かります。 特に初心者のうちはバーベルやダンベルを持ちなれていないので手の平が柔らかく、上がるはずの重量が手の平の痛みのせいで上げられない、ということがあります。中級者や上級者になるにつれてより高重量を扱うようになるので、やはり重量に限界を感じてしまいます。
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