ラットプルダウン

■背中を鍛える・広背筋

ラットプルダウンのやり方と種類を動画でチェック!間違ったフォームとは!

今回は、広背筋を鍛えるラットプルダウンに注目していきます。 ラットプルダウンでやってしまいがちなのは、やり方やフォームが間違ったまま正しいと思い込んでトレーニングしている例です。 あなたのフォームは正しくできていますか? ...
■背中を鍛える・広背筋

ケーブルラットプルダウンのやり方やフォーム!重量設定・効果も確認

ケーブルラットプルダウン(Cable Lat Pull Down)とは、ケーブルマシンを利用して行うラットプルダウンのバリエーションで、広背筋を鍛えるトレーニングです。 2つのケーブルからの張力を利用して行うため、ラットプルダウンマシ...
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