ラットプルダウン

今回は、広背筋を鍛えるラットプルダウンに注目していきます。ラットプルダウンでやってしまいがちなのは、やり方やフォームが間違ったまま正しいと思い込んでトレーニングしている例です。あなたのフォームは正しくできていますか？動画で間違ったフォームや...

ケーブルラットプルダウン（Cable Lat Pull Down）とは、ケーブルマシンを利用して行うラットプルダウンのバリエーションで、広背筋を鍛えるトレーニングです。２つのケーブルからの張力を利用して行うため、ラットプルダウンマシンとはま...