ホームトレーニング

前回の「ダンベルとバーベルを使った筋トレメニュー編」に続き、今回は「ダンベルを使った筋トレメニュー」の紹介です。ホームトレーニングとして、家に重さの調節できるダンベルがある場合にできる筋トレメニューを組みました。道具がダンベルだけあればでき...