キックバック

■腕を鍛える・上腕三頭筋

ケーブルキックバックのやり方とフォーム・重量設定やコツを解説

ケーブルキックバック(Cable Kickback)とは、ダンベルキックバックの応用編(バリエーション)で、体を前に倒した状態(上体が地面と水平)で上腕を固定したままケーブルを持ってひじを伸ばして上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。 ...
■腕を鍛える・上腕三頭筋

ダンベルキックバックのやり方や重量の設定・フォームを動画で解説

ダンベルキックバック(Dumbbell Kickback)とは、後ろに蹴るという名前の通り、体を前に倒した状態(上体が地面と水平)で上腕を固定したままひじを伸ばして上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。 キックバックは両手で行うと腰に負...
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