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いまやトレーニングする人には欠かせない飲み物といえばBCAAでしょう。正しくは飲み物ではなくアミノ酸のことですが、水に溶かして飲む粉末状や最初から飲み物としてスポーツドリンクに入っていたりもします。改めてBCAAとは何なのか、効果的な飲むタ...