炭水化物

筋トレやダイエットではよくNGとなる炭水化物ですが、食べるにはどのタイミングが良いのでしょうか？ 炭水化物はつまり糖質のこと。 筋トレやダイエットにとって一番ベストなタイミングを知っておきましょう！ 筋トレの炭水化物を摂取するタイミングは関...