リバースグラビティ法

リバースグラビティ法（Reverse Gravity）とは、いつもより高重量にして行い、収縮する時にはサポーターの補助か体の反動を使って持ち上げて、弛緩する時（ネガティブ動作）は補助なしで自分の力で耐えながらゆっくり下ろしていくトレーニング...