トレーニング時間

体重を一番気にしてダイエットに励む人の中には、トレーニングをあまりにも長くしている人がいます。1時間くらいではトレーニングした気がしなくて、2時間も3時間もやっている人もいます。個人的には一般的に本番のトレーニングを90分以上するのは時間の...