トライセット法

トライセット法（Tri Sets）とは、ウイダートレーニング原則のひとつで、同じ筋肉部位のトレーニングを3種類続けて休息せずに行うトレーニング法です。 コンパウンドセットにもう１つのトレーニングを追加した方法で、筋持久力と筋肉のカットを引き...