ジャイアントセット法

ジャイアントセット法（Giant Sets）とは、ウイダートレーニングの原則のひとつで、同じ筋肉部位の4つ以上のトレーニングをインターバル（休息）なしに続けて行うトレーニング法です。 トライセット法よりもさらに種目を増やして行う方法で、筋持...