シニアの筋トレ

60代・70代以上の人も筋トレをやっていますか？ 若い時とは違う注意点もありますが、寝たきりを防ぎ、健康に老後を過ごすためには高齢者の筋トレも重要です。 今回は高齢者の筋トレの注意点や必要性についてみていきます！ 高齢者の筋トレはあなたに関...