サイドレイズ

ボディビルダー柳さんの三角筋トレーニング（肩トレ）の実践をジムでモニタリング！ 今回も同じく30分で仕上げるメニューで、三角筋中心で6種類の筋トレを行いました。 重量の真似はとてもできませんが、結果を出すトレーニングを行う柳さんの三角筋の実...