ケーブルフライ

ボディビルダー柳（ユ）さんの大胸筋トレーニングをモニタリングしました！ベンチプレスから始めて今回は30分で最後の種目まで仕上げています。トレーニングする時間がない…という人でもこのように短時間で一つの部位を集中してやっていけば、十分に鍛える...