呼吸法

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筋トレの呼吸法が大事な理由とは?呼吸の仕方が逆だと効果が半減!

現役トレーナー監修!筋トレを始めたころに一番やっかいだったのが呼吸法でした。フォームが間違っているのは鏡からすぐ見れますが、呼吸法はクセになるまで自分が間違っていることさえ自覚することができません。しかも筋トレを始めたばかりの頃は、呼吸の仕方が重要かどうかも知らないままトレーニングをしています。
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