呼吸法

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筋トレの呼吸法が大事な理由とは?呼吸の仕方が逆だと効果が半減!

十何年前の話ですが、筋トレを始めたころに一番やっかいだったのが呼吸法でした。 フォームが間違っているのは鏡からすぐ見れますが、呼吸法はクセになるまで自分が間違っていることさえ自覚することができません。 しかも筋トレを始めたばかり...
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