■背中を鍛える・広背筋 ラットプルダウンの効果を出すやり方・フォームとマシンの使い方 ラットプルダウン（Lat Pull Down）は、主に広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニングです。 プルダウンとは、名前の通り下に引くトレーニングという意味で、その中でもラットプルダウンは広背筋（Latissimus dorsi）を鍛えるプ... 2017.11.01 ■背中を鍛える・広背筋
■背中を鍛える・広背筋