シニアの筋トレ

【筋トレ知識】

高齢者の筋トレの注意点や必要性とは?寝たきりを防いで一生健康!

60代・70代以上の人も筋トレをやっていますか? 若い時とは違う注意点もありますが、寝たきりを防ぎ、健康に老後を過ごすためには高齢者の筋トレも重要です。 今回は高齢者の筋トレの注意点や必要性についてみていきます! ...
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