シリカ

【筋トレ知識】

水素水は筋トレにも効果がある?飲み方や量と併せて摂りたいミネラルも紹介!

多くのジムに設置されている水素水は筋トレにも効果があるのでしょうか。 一時期は水素水も流行りましたが、結局のところどうなのか確認してみました。 筋トレにも効果的な水素水の飲み方や量があるのかと、一緒に摂りたいミネラルも紹介します!
【サプリメント】

筋トレでミネラルが不足するとトレーニング効果も激減!必要なサプリはこれ!

筋トレをする人はミネラル不足になりがちです。栄養が足りていないとトレーニングのパフォーマンスも下がって結果を出しにくくなってしまいます。ミネラルを十分に摂ると美肌や抜け毛予防、老化防止にもなるので筋トレに励む人は食べ物やサプリでしっかりと補っていきましょう!
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