Vバー

■体幹を鍛える

ケーブルローイングのシーテッドとスタンディングのやり方を動画で解説

シーテッドケーブルローイング(Seated Cable Rowing)とは、ケーブルロウ(Cable Row)、パラレルロウ(Parallel Row)、ロングプル(Long Pull)など多様な名前があり、ケーブルマシンで背中を鍛えるトレ...
■体幹を鍛える

Tバーロウ(Tバーローイング)を自作で行う器具や効果・やり方を解説!

Tバーロウ(T-Bar Row)とは、主に専用のマシンで背中を鍛えるトレーニングで、固定された長いバーベルシャフトにプレートをつけて負荷を調節して両脚の間から腕を引き上げて行うロウです。 胸のあたりを支えてくれ...
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