傾斜スミスマシン

【筋トレ知識】

スーパースミスマシンの使い方!傾斜の向きはどっちが効果的?

ジムに置いてあるスミスマシンには、バーベルの軌道が床から垂直に動くタイプとななめに動く傾斜タイプがあります。 「スーパースミスマシン」とも呼ばれる傾斜タイプのスミスマシンはバーの動きが約10度ななめに作られていて、垂直タイプの後に登場...
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