ヒップエクステンション

【女性向け筋トレ】ヒップアップ

ケーブルマシンで行うヒップエクステンションのやり方・使い方を解説

初心者でも自重のヒップエクステンションでは物足りなくなった時に行うヒップアップのトレーニングがケーブルヒップエクステンションです。エクササイズチューブで負荷をかけて行うこともできます。チューブヒップエクステンションは家でもできるのでかなり有効です。しかしケーブルマシンの方が負荷重量を上げやすいメリットもあります。
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