チーティング法

【筋トレ知識】ウイダートレーニング法

筋トレで反動を使うチーティング法のメリットや効果を出せる種目とは

チーティング法(Cheating)とは、体の反動を使って限界回数を強制的に2~3回以上増やすトレーニング法で、ウイダートレーニング原則のひとつです。 リバースグラビティ法も反動を使ったやり方でしたが、リバースグラビティ法(エキセントリ...
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