むくみ

【筋トレ知識】

むくみをとりたい!水分を抜くドライアウトは過食後や大会出場前にも

食べ放題のお店に行ったり、ついつい食べ過ぎてしまったときなど、体がむくんでしまったことはありませんか? 一般的に体がむくむ原因として、デスクワークなど長時間同じ姿勢をとり続けたことから血行が悪くなったり、立ち仕事では重力によって余計な水分が足に溜まってしまうこともあります。 その中でも今回は過食や爆食が原因であるむくみに効く方法に注目してみます。 また、特にむくんでいなくても撮影やプール・海に行く予定がある前には水分を抜くことで体を引き締めたり、フィットネスコンテストに出場する前には筋肉のカットをきれいに出したい時にも有効です。 体内から水分を抜くことから、ドライアウトとも呼ばれます。
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